D’octobre à avril, des sessions de Yoga d’une semaine sont organisés sur place pour vos proposer une grande variété d’exercices et de techniques :

– Postures physiques ; asanas

– Pratiques respiratoires : pranayama

– Méditation : dharana et dyhana

– Relaxations profondes : yoga nidra.

Nicola vous préparera un programme alimentaire Ayurvédique sur mesure avec les meilleurs légumes et produits biologiques de la région.

En supplément un kinésitherapeute vous proposera des séances de massages ou des cours de postures.

Pendant votre séjour vous pouvez aussi prendre un guide afin de visiter la région et découvrir tous les trésors cachés de la Normandie.

Pour plus d’informations, veuillez me contacter.

Valentina

chateau@islemarie.fr