Da ottobre ad aprile, un insegnante di yoga è a disposizione per offrirti un’ampia varietà di esercizi e tecniche:

– Posture fisiche; asanas

– Pratiche respiratorie: pranayama

– Meditazione: dharana et dyhana

– Rilassamento profondo: yoga nidra.

Nicola preparerà un programma alimentare ayurvedico su misura con le migliori verdure e prodotti biologici della regione.

Inoltre, un fisioterapista ti offrirà massaggi o posture.

Durante il tuo soggiorno puoi anche fare una guida per visitare la regione e scoprire tutti i tesori nascosti della Normandia.

Per maggiori informazioni, per favore contattami.

Valentina

chateau@islemarie.fr