Da ottobre ad aprile, un insegnante di yoga è a disposizione per offrirti un’ampia varietà di esercizi e tecniche:
– Posture fisiche; asanas
– Pratiche respiratorie: pranayama
– Meditazione: dharana et dyhana
– Rilassamento profondo: yoga nidra.
Nicola preparerà un programma alimentare ayurvedico su misura con le migliori verdure e prodotti biologici della regione.
Inoltre, un fisioterapista ti offrirà massaggi o posture.
Durante il tuo soggiorno puoi anche fare una guida per visitare la regione e scoprire tutti i tesori nascosti della Normandia.
Per maggiori informazioni, per favore contattami.
Valentina
chateau@islemarie.fr
L’Isle Marie
50360 Picauville,
Francia
Tel: +33 2 33 93 27 20
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